1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
55.2
タンパク質
0
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.2 g | 110% | |
| ビタミンD | 630.9 mcg | 3154% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き魚
焼き魚は、柔らかく、ほろほろとした魚のフィレを使用し、新鮮なハーブ、はつらつとしたレモン、そしてほのかなニンニクで味付けされる、風味豊かで栄養価の高い料理です。世界中のさまざまな料理伝統に由来し、この料理は地中海料理の主要な一品であり、そのシンプルさと健康上の利点で知られています。オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、焼き魚は心臓の健康を促進し、カロリーが少ないため、健康的なライフスタイルに最適な選択肢です。季節の野菜の横に添えるか、全粒穀物の上にのせるかに関わらず、焼き魚はおいしいだけでなく、食事における栄養価の高い一部となるでしょう。完璧に焼き上げられた海の味をお楽しみください！
