1 serving (150 grams) contains 232 calories, 43.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
368.3
カロリー
68.3
タンパク質
0
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 134.9 mg | 44% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 68.3 g | 136% | |
| ビタミンD | 793.7 mcg | 3968% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いた魚フィレ
焼き魚フィレは、新鮮な魚の繊細な風味を引き立てる、おいしくて健康的な食事オプションです。通常、ハーブの一振りとレモンの一振りで味付けされます。この料理は、特に地中海料理など様々な料理で人気があり、魚が主食となる地域ではよく食べられます。焼き魚フィレには、心臓の健康促進や低カロリーであるために重要な栄養素である、リーンなタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須栄養素が豊富に含まれています。水分を保持し、濃厚な油や揚げ物を使わずに、天然の味を引き立てるように軽く焼いています。毎日の満足のいく食事として、この風味豊かで栄養価の高い料理を楽しんでください！
