1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
35.2
タンパク質
16.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 96 mg | 32% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 35.2 g | 70% | |
| ビタミンD | 240 mcg | 1200% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 560.0 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 焼き魚カツ
焼き魚のカツレツはおいしくて健康的な料理で、シーフード好きに最適です。新鮮な魚フィレの中に芳香のハーブやスパイスをブレンドし、パン粉で軽くコーティングしてカリッと焼き上げます。沿岸料理起源のこの料理は、インド料理や地中海料理にインスパイアされたフレーバーを組み合わせています。揚げずに焼いたこれらのカツレツは、オメガ-3脂肪酸とタンパク質をたっぷり摂取できる罪悪感のない選択肢で、飽和脂肪を抑えています。栄養価の高いスナックや楽しいメインコースとしてお楽しみください！
