1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 285.7 mg | 95% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パンに入ったオーブン焼き卵
パンの中の焼き卵は、卵と新鮮なパンのシンプルさが美しく融合した、魅力的でハートヴァームな料理です。ヨーロッパの料理に起源を持ち、このレシピは、中身をくり抜いたパンにクリーミーな泡立てた卵を詰め、チーズやハーブ、野菜などの材料でさらに良くされます。これは満足感のある朝食の選択肢であり、卵からのタンパク質と全粒粉パンからの食物繊維を提供し、栄養価も高いです。トッピングによっては贅沢になることもありますが、新鮮な野菜を取り入れたり、軽めのチーズを選んだりすることで、この料理を健康的にすることが簡単にできます。ブランチに最適な「パンの中の焼き卵」は、あなたのテーブルに快適さとフレーバーをもたらします！
