1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
1.9
タンパク質
20.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 7.6 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 447.6 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きナス
焼きナスは地中海料理を代表する美味しく栄養価の高い料理です。この鮮やかなレシピは、オリーブオイルで塗られ、にんにく、ハーブ、少々の塩で味付けされた柔らかいナスのスライスを特徴としています。焼くことで、ナスは食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富な風味豊かなおいしい料理へと変わります。低カロリーでありながら味わい溢れるため、主菜としても副菜としても楽しむことができる心臓に優しい選択肢です。バルサミコグレーズをかけて提供するか、お気に入りのタンパク質と一緒に添えても、焼きナスは健康的で満足感のある食事を提供する風味豊かな方法です。
