1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草の入った焼き卵
ホウレン草のベイクドエッグは、卵の豊かさと新鮮なホウレン草の生き生きとした大地の風味が組み合わさった魅力的な料理です。さまざまな地中海料理の影響を受けたこのレシピは、シンプルで栄養価の高い食材を強調しています。卵は良質なタンパク質と必須ビタミンの素晴らしい源であり、ホウレン草は鉄分と抗酸化物質のアップを提供します。完璧に焼き上がったこの料理は、満足感があり、低カロリーで栄養豊富です。朝食、昼食、または軽い夕食に提供されるかどうかに関わらず、ホウレン草のベイクドエッグは、栄養価が高く味わい深い選択肢で、必ず喜ばれることでしょう！
