1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
カロリー
54.8
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 809.5 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きタラ
焼いたタラは、新鮮なタラの繊細でさくさくした食感を強調した、芳香のハーブ、レモン汁、オリーブオイルの一滴で味付けされたおいしい料理です。 地中海や大西洋地域などの海岸料理が起源で、この料理はあなたの食卓に海の味をもたらします。 脂質の少ないタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富で、焼いたタラはおいしいだけでなく、心臓にも良い選択肢です。 シンプルな調理法は魚の天然の風味を保ち、どんな食事にも栄養価の高い選択肢になります。 この軽やかで風味豊かな喜びを、バランスの取れた食事の一部としてお楽しみください！
