1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
252.4
カロリー
52.9
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
252.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 120.2 mg | 40% | |
| ナトリウム | 144.2 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.9 g | 105% | |
| ビタミンD | 480.8 mcg | 2404% | |
| カルシウム | 48.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 817.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きタラ
焼き鯈は、新鮮なハーブ、レモンジュース、そしてオリーブオイルの風味豊かな調味料で味付けされた、やわらかくふんわりとした鯈のフィレを特徴とする美味しくて健康的なシーフード料理です。様々な沿岸料理から発展し、地中海料理やニューイングランド料理の中でも人気があります。この低脂質のタンパク質はオメガ-3脂肪酸が豊富でカロリーが低く、心臓に良い選択肢となります。焼き鯈は調理が簡単でありながら、野菜や全粒穀物とも良く合い、栄養価も風味も兼ね備えた満足感のある食事を作り出します。次のディナーでこの多機能な魚の軽やかでほのかな味をお楽しみください！
