1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
12.7
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャヨーグルトと卵でコーティングされた焼かれたカリフラワー
卵とギリシャヨーグルトでコーティングした焼かれたカリフラワーは、快適な食べ物と栄養豊富な食事を組み合わせた、美味しく健康的な料理です。このレシピは、プロテイン豊富なギリシャヨーグルトと卵でコーティングされた柔らかいカリフラワーの小房を特集し、心地よい食感と風味を提供します。地中海料理から生まれたこの料理は、満足感がありながら栄養価が高く、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が詰まっています。完璧に焼かれたこの料理は、外側はサクサクに仕上がりつつも内側は柔らかく、伝統的なパン粉料理に対する素晴らしい低炭水化物の代替品となります。焼かれたカリフラワーは、風味豊かな副菜または栄養価の高い主菜としてお楽しみいただけ、この多目的な野菜を健康的な方法で堪能してください！
