1 serving (135 grams) contains 277 calories, 23.2 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
276.8
カロリー
23.2
タンパク質
10.5
炭水化物
15.0
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
276.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.0 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.5 g | ||
| コレステロール | 87.8 mg | 29% | |
| ナトリウム | 494.1 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 10.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 23.2 g | 46% | |
| ビタミンD | 16.2 mcg | 81% | |
| カルシウム | 25.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 449.6 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きナマズ
焼きナマズは、南部料理の味を引き立たせるおいしく栄養価の高い料理です。柔らかいナマズのフィレは、スパイスのブレンドで味付けされ、軽い衣でコーティングされ、完璧に焼かれ、湿気を閉じ込めながら心臓に良い状態を保ちます。オメガ3脂肪酸が豊富でタンパク質も多く含まれており、この食事は味わい深いだけでなく、バランスの取れた食事をサポートします。サユテードグリーンや新鮮なサラダと一緒に提供すれば、調理が簡単で南部の魅力にあふれた健康的な食事が完成します。毎回の噛み応えで家庭料理の良さを楽しんでください！
