1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
131.0
カロリー
8.8
タンパク質
26.7
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 26.7 g | 9% | |
| 食物繊維 | 10.5 g | 37% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼かれたブロッコリー
焼かれたブロッコリーは、どんな食事にも最適な魅力的で栄養価の高い料理です。新鮮で活気に満ちたブロッコリーの房から作られたこのシンプルなレシピには、オリーブオイル、ニンニク、そしてパルメザンチーズのひとふりが加えられ、芳醇な風味を与えています。イタリア料理の起源を持つこの料理は、その豊かな味わいと多様性から世界中で愛されています。ブロッコリーはビタミンCとKが豊富であり、食物繊維と抗酸化物質も含まれています。ブロッコリーを焼いた一品は、味わい深い副菜または健康的なスナックとしてお楽しみいただけ、美味しさと健康への道のりをサポートします！
