1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.4
タンパク質
28.8
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.8 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 560.0 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パン粉をまぶしたズッキーニ
パン粉焼きズッキーニは、新鮮なズッキーニをカリカリに焼き上げた、美味しく栄養価の高い料理です。全粒小麦のパン粉でコーティングされ、ハーブで味付けされたこのオーブン焼きのお楽しみは、伝統的な揚げ物に比べて健康的な選択肢を提供します。地中海料理が発祥の地であるズッキーニは、ビタミンやミネラルが豊富で、このおやつは罪悪感がないものです。低カロリーで食物繊維が豊富なため、一口食べると満足感のある歯ごたえを楽しむことができます。前菜やサイドディッシュとしても最適であり、パン粉焼きズッキーニはおいしいだけでなく、食事に野菜をもっと取り入れる素晴らしい方法です。一年中夏の味を楽しんでください！
