1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
47.3
タンパク質
0
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 110.4 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 630.9 mcg | 3154% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いたブランジーノの魚
ベイクドブランジーノは繊細で風味豊かな地中海料理であり、新鮮な食材のエッセンスを引き立てます。この全体の魚は、通常、パセリやディルといったアロマティックハーブ、そして酸味のあるレモンのスライスで詰められ、焼成プロセス中に活気あふれる風味を与えられます。フレーク状で柔らかい肉質で知られるブランジーノは、おいしいだけでなく、たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富でカロリーが低い健康的な選択肢です。健康的な調理法と鮮やかなプレゼンテーションを兼ね備えたベイクドブランジーノは、地中海料理の心を捉え、どんな食事にもぴったりの一品となります。
