1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズをかけた焼きナス
チーズが使われた焼きナスは、しっとりとした焼きナスの層と豊かな溶けたチーズが美しく組み合わさったおいしい料理です。地中海料理発祥のこの満足感のある食事には、新鮮なハーブ、香り高いニンニク、オリーブオイルの一滴が加えられ、ナスの自然な味を引き立てています。抗酸化物質や食物繊維が豊富で、ナスは心臓の健康と消化を促進します。チーズはクリーミーな贅沢さを加える一方、低脂肪の種類を選ぶことでより健康的に楽しむことができます。メインディッシュや副菜としてもぴったりで、焼きナスにチーズを組み合わせた料理は、この多目的野菜を楽しむおいしく栄養価の高い方法です！
