1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
555.6
カロリー
19.0
タンパク質
95.2
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 95.2 g | 34% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヒューマスを添えたベーグル
ベーグルにハミチを添えると、新鮮なベーグルの噛み応えと、ハミチのクリーミーで栄養価の高いスプレッドが絶妙に調和した、楽しい食べ物ができます。このシンプルで満足感のある料理は、中東料理にルーツを持ち、ひよこ豆、タヒニ、レモン汁、ニンニクをブレンドしたハミチで作られています。植物性タンパク質と食物繊維が豊富で、タヒニからは健康的な脂肪も摂取できるため、栄養価の高い選択肢となっています。栄養豊富な朝食や、手軽なスナック、軽食として楽しんでいただけるこの料理は、一日のエネルギーと味を活性化するのに最適です。
