1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 濡れたバカリャウ
バカリャウ・デ・モリャドは、おいしい塩漬けの鱈を使った伝統的なポルトガル料理で、マリネし再水分補給した後、完璧に焼き上げます。このおいしいディッシュには、クリーミーなジャガイモと玉ねぎの層が特徴で、オリーブオイルをかけて口の中で絶妙な風味のブレンドをお楽しみいただけます。ポルトガルの海岸から発祥し、祝祭の際など、多くの家庭で愛されているバカリャウ・デ・モリャドは、タンパク質やオメガ3脂肪酸が豊富で、シーフード好きには健康的な選択肢となりますが、塩分が多いため適度な摂取が重要です。ポルトガルの味を一口ごとにお楽しみください！
