1 serving (100 grams) contains 82 calories, 17.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
42.6
タンパク質
0
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 102.4 mg | 34% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.6 g | 85% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 609.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About Bacalao
鱈は地中海料理やラテンアメリカ料理でよく見られるおいしい塩漬けの魚です。伝統的には塩漬けで保存され、タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富なこの味わい深い魚は、心臓にやさしい選択肢です。鱈は使い勝手がよく、シチューからサラダまでの料理を引き立て、リハイドレートされた後の濃厚な味わいとほろほろした食感が愛されています。保存過程によりナトリウムが高くなることがありますが、適度に楽しむことで、鱈は栄養価の高いおいしい食事の追加となります。鱈の時代を超越した魅力を発見し、料理をさらに高めてください！
