1 serving (85 grams) contains 90 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
250.0
カロリー
43.3
タンパク質
4.2
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 550.0 mg | 183% | |
| ナトリウム | 555.6 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 4.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.3 g | 86% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 683.3 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカの子
ベビーシュリンプは海から直接取れた柔らかくおいしい一口サイズの食材で、地中海およびアジア料理で一般的に見られます。これらの小さな頭足類はタンパク質が豊富でカロリーが少なく、健康な心臓を促進する必須のオメガ-3脂肪酸を提供します。ビタミンB12の含有量が高く、セレンなどのミネラルが豊富なベビーシュリンプは、炒め物やサラダに栄養価の高い追加として最適です。ただし、ヘルシーな状態を保つために、揚げ物ではなく焼いたり炒めたりして楽しむのがおすすめです。ベビーシュリンプの味わいに浸り、おいしく健康的な料理を堪能してください！
