1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベビーパックチョイ
赤ちゃんパクチョイは、アジア料理で特に中国料理で愛される、やわらかくて緑の葉野菜です。必須栄養素が詰まっており、ビタミンA、C、Kが豊富で、免疫サポートや骨の健康に優れた力を発揮します。穏やかでわずかに甘い味の赤ちゃんパクチョイは、炒め物、スープ、サラダなどで楽しむことができます。この多彩な野菜は低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、消化を促進し、満足感を保ちます。炒めたり蒸したりすることで、赤ちゃんパクチョイはお食事に栄養価の高い歯ごたえを加え、健康志向の食事をする人にはうってつけです！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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