1 serving (85 grams) contains 73 calories, 12.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
202.8
カロリー
35.5
タンパク質
7.1
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.4 mg | 31% | |
| ナトリウム | 494.4 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 35.5 g | 71% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 122.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 38.8 mg | 215% | |
| カリウム | 466.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About あさり
ベイビークラムはおいしく栄養価も豊富なシーフードです。これらの小さな柔らかい貝は、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが詰まっており、心臓に良い選択肢となっています。世界中の沿岸域から発祥し、ベイビークラムは地中海料理やアジア料理でよく見られ、彼らの微妙な塩味がスープ、パスタ料理、炒め物で輝いています。カロリーは低いが栄養価は高いため、ベイビークラムはおいしく健康的な食事の一部として選ばれる素晴らしい選択です。ベイビークラムで海の恵みを楽しんで、素晴らしい料理体験をしましょう！
