1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
47.2
タンパク質
8.3
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 550.0 mg | 183% | |
| ナトリウム | 122.2 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.2 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 683.3 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカの赤ちゃん
ベビーカラマリは、地中海料理でよく楽しまれる柔らかく美味しいシーフードの贅沢品です。最高の海から供給されるこれらの小さな旨味たっぷりのイカは、タンパク質が豊富で低カロリー、オメガ-3脂肪酸などの必須栄養素も含まれています。完璧に柔らかく、焼いたり、ソテーしたり、サクサクとした軽いパン粉でコーティングしてみたりすることができます。健康上の利点を提供している一方、特に揚げ物の場合は、食べる量に気を付けてください。お食事に楽しい一品としてベビーカラマリの味を堪能してみてください！
