1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
6
カロリー
0.7
タンパク質
1
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (56.7g)
カロリー |
6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 43.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 49.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 168 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 小材料
ベビーブックチョイは、ブラッシカ科からの柔らかい葉野菜であり、栄養分が豊富です。中国が原産地であり、アジア料理では欠かせない食材であり、炒めもの、スープ、サラダによく使われます。サクッとした、みずみずしい葉と穏やかな風味が特徴で、さまざまな料理にシームレスに馴染みます。ビタミンA、C、Kが豊富で、抗酸化物質も多く含まれており、免疫力をサポートし、健康的な消化を促進します。低カロリーでありながら食物繊維が豊富であり、どんな料理にも素晴らしい追加となります。この多目的な野菜を味と栄養分をアップさせるために楽しんでください！
