1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
47.6
タンパク質
11.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 1190.5 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 挽き鶏 (Ayam Suwir)
アヤム・スウィルは、インドネシア料理の美味しい料理で、鶏肉をほぐして作られ、にんにく、生姜、唐辛子などのスパイスをたっぷりと使ったタレに漬け込んでいます。バリ島発祥のこの味わい深い料理は、インドネシア料理の活気ある味を見事に表現しています。ご飯と一緒に提供されることが多いですが、レタスで巻いて食べることもでき、アヤム・スウィルは食欲をそそるばかりでなく、たんぱく質も豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。多少のカロリーを追加するソースと一緒に楽しむこともできますが、この中心となる料理は、東南アジアの味を探求する人々にとって楽しい栄養価の高い選択肢となっています。
