1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1154.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アボカド
アボカドは中央アメリカの心からやってきたクリーミーなデライトであり、より良く知られているのはアボカドです。この栄養たっぷりのフルーツは健康的なモノ不飽和脂肪を誇り、心臓の健康のための必須アイテムとなっています。ビタミンE、K、B6、カリウムが豊富で、アボカドはエネルギーを高め、肌の健康をサポートするのに役立ちます。トーストに潰して楽しんだり、スムージーに混ぜたり、サラダに混ぜるなど、食事においしい多目的なアクセントとして楽しんでください。アボカドを楽しむことは、どんな一口でも味わいとウェルネスの両方を受け入れることを意味しています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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