1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
378.5
カロリー
4.7
タンパク質
20.2
炭水化物
34.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.7 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1146.7 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカドとトマト
アボカドとトマトは世界中の料理で称賛される、活気に満ちた栄養価の高い食材です。ヘルシーな脂肪、食物繊維、ビタミンEとKが豊富なアボカドは料理にクリーミーさを加える一方、リコピンなどの抗酸化物質が豊富なトマトは新鮮で酸味のある風味を提供します。この2つは、サラダ、サンドイッチ、サルサなどに最適な美味しいバランスを生み出します。両方とも心臓の健康維持や消化を助けるため、健康的な食生活において素晴らしい選択肢となります。クラシックなガクアモレやジューシーなトマトをトッピングしたさわやかなアボカドトーストなど、この二つはおいしいだけでなく栄養価も高いです！
