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具材の乗ったアボカドトースト

具材の乗ったアボカドトースト

Breakfast

商品評価: 76/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
47.3
炭水化物
18.9
脂質

栄養情報

1 カップ (236.6g)
カロリー
394.3
% 日量*
全脂質 18.9 g 24%
飽和脂肪 3.2 g 16%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 473.2 mg 20%
炭水化物総量 47.3 g 17%
食物繊維 11.0 g 39%
糖質 3.2 g
タンパク質 9.5 g 19%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 63.1 mg 4%
鉄分 2.4 mg 13%
カリウム 709.8 mg 15%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

47.6%
9.6%
42.8%
脂質: 170 cal (42.8%)
タンパク質: 38 cal (9.6%)
炭水化物: 189 cal (47.6%)

About 具材の乗ったアボカドトースト

トッピングの乗ったアボカドトーストは、カリフォルニア発祥のおいしく栄養価の高い楽しみであり、すぐに世界中のブランチメニューに広まりました。この活気に満ちた料理には、クリーミーで熟したアボカドがたっぷりとトーストしたパンに塗られ、しばしば全粒粉やサワードウで提供され、食感と風味が加わります。タンパク質のためにポーチドエッグ、風味の爆発のために新鮮なトマト、またはサクサク食感のために大根をトップします。胡麻やチアなどの種を振りかけると、健康的な歯ごたえが加わり、オメガ-3を増やします。健康な脂肪、食物繊維、ビタミンがたっぷり含まれるこのトッピングの乗ったアボカドトーストは、味蕾のためのお楽しみだけでなく、栄養価に満ちたパワーハウスでもあります!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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