1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
47.3
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.0 g | 39% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 具材の乗ったアボカドトースト
トッピングの乗ったアボカドトーストは、カリフォルニア発祥のおいしく栄養価の高い楽しみであり、すぐに世界中のブランチメニューに広まりました。この活気に満ちた料理には、クリーミーで熟したアボカドがたっぷりとトーストしたパンに塗られ、しばしば全粒粉やサワードウで提供され、食感と風味が加わります。タンパク質のためにポーチドエッグ、風味の爆発のために新鮮なトマト、またはサクサク食感のために大根をトップします。胡麻やチアなどの種を振りかけると、健康的な歯ごたえが加わり、オメガ-3を増やします。健康な脂肪、食物繊維、ビタミンがたっぷり含まれるこのトッピングの乗ったアボカドトーストは、味蕾のためのお楽しみだけでなく、栄養価に満ちたパワーハウスでもあります！
