1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストとトマト
アボカドトーストにトマトを添えた料理は活気に満ちた栄養価の高い料理であり、どんな食事にも最適です。この楽しいおやつは、クリーミーで熟したアボカドをカリカリに焼いたパンに広げ、ジューシーで新鮮なトマトをトッピングしたものです。古典的なブランチ文化から発祥し、カリフォルニアと地中海の両方の料理から要素を巧みに取り入れています。健康な一価不飽和脂肪、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、この料理は心臓の健康と消化器官の健康をサポートします。しかも、カスタマイズ可能です。塩をふりかけたり、胡椒を一振り加えたり、さらにはレモンをしぼったりして、味わい豊かな風味を楽しむことができます。アボカドトーストにトマトを添えた料理は体を栄養豊富に育てるおいしい方法としてお楽しみください！
