1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストにトマトとスプラウト
アボカドトーストは、クリーミーなアボカド、新鮮なトマト、パリッとしたスプラウトを全粒粉のトーストに組み合わせた、明るく健康的な料理です。人気のあるブランチシーンから生まれたこの料理は、見た目だけでなく栄養価も豊富です。アボカドには心臓に良い脂肪と食物繊維が豊富に含まれており、トマトはビタミンや抗酸化物質がたっぷりと含まれており、スプラウトはエッセンシャルな栄養素と一緒にパリッとした食感を提供します。朝食や軽いランチに最適であり、この料理はヘルシーで満足感のある食事を楽しみながら健康的な食材を摂取する美味しい方法です。
