1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトースト with スピナッチ
アボカドトーストにはスピナッチが入っており、クリーミーなアボカドをパリッとした全粒パンに乗せ、新鮮なスピナッチの葉がトッピングされています。現代の食文化トレンドに根ざし、この料理は古典的なブランチ料理と健康志向の食事の要素を組み合わせています。アボカドの健康的な脂肪はエネルギーを提供し、心臓の健康を支えます。一方、スピナッチは鉄分やビタミンを追加してくれます。朝食や軽いランチに最適で、おいしいだけでなく、1日中満足感とエネルギーを保つ栄養価の高い料理です。
