1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストにスモークサーモンとチェリートマト
アボカドトーストにスモークサーモンとチェリートマトを加えると、鮮やかで栄養価の高い料理が完成します。トレンディなブランチスポット発祥のこの食事は、サクサクのトーストしたパンの上にクリーミーなアボカドスプレッド、リッチでスモーキーなサーモン、そして新鮮でジューシーなチェリートマトが特徴です。アボカドからの健康的な脂肪、サーモンからのオメガ3脂肪酸、トマトからの抗酸化物質が豊富に含まれているため、おいしさだけでなく栄養価も満点です。この料理は素早い朝食や軽いランチに最適であり、健康効果をもたらすと共に、ゴルメなアプローチで魅力を演出します。
