1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストとスクランブルエッグとカボチャの種
アボカドトーストにスクランブルエッグとカボチャの種を添えた料理は、クリーミーなアボカドがパリっとしたアーティザンパンに広がり、ふんわりとしたスクランブルエッグとサクサクのカボチャの種がトッピングされた、楽しい栄養価の高い料理です。活気あふれるブランチ文化発祥のこの料理は、フレーバーやテクスチャーを絶妙に組み合わせ、完璧な食事に仕上げます。アボカドから得られる健康的な脂肪、卵からのタンパク質、そしてカボチャの種からのビタミンを豊富に含んでおり、1日を活性化させるバランスの取れた選択肢となっています。朝食や軽い昼食として楽しんでも、このカラフルなトーストは満足感と栄養価の高さを両立しています。
