1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
19.0
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 158.7 mcg | 793% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストとイワシ
アボカドトーストにサーディンをトッピングした料理は、クリーミーなアボカドがトーストしたパンに広がり、風味豊かなサーディンで仕上げられたおいしく栄養価の高い料理です。このおいしい創作料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、サーディンの豊かな旨味と熟したアボカドのバターのような食感が引き立ちます。オメガ-3脂肪酸、ビタミン、ミネラルが豊富であり、心臓の健康をサポートし、エネルギーを満たしてくれます。スナックや軽食として最適であり、準備が非常に簡単なため、健康意識の高い食通に人気の選択肢です。一口ごとに味と栄養が見事に調和した、完璧な一品をお楽しみください！
