1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 529.4 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストとポーチドエッグ、フェタチーズ
アボカドトーストにポーチドエッグとフェタチーズを添えた料理は、どんな時間にも最適な美味しく栄養満点の料理です。このトレンドのお気に入りは、クリーミーなアボカドを焼きたての全粒パンにたっぷり塗り、完璧にポーチドされた卵をトッピングにし、フェタチーズをふりかけています。世界中のブランチメニューから派生したこの料理は、リッチな味と鮮やかな見た目を兼ね備えています。アボカドからの健康な脂質、卵からのタンパク質、そしてフェタからのカルシウムが豊富に含まれており、満足感を得られるだけでなく、バランスの取れた栄養素を提供しています。身も心も満たされるこの楽しい組み合わせをお楽しみください！
