1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストにポーチドエッグとチェリートマト
アボカドトーストにポーチドエッグとチェリートマトを添えると、クリーミーなアボカドスプレッドがカリッと焼いたトーストにのって、そこに繊細にポーチされた卵と鮮やかなチェリートマトが完璧にトッピングされた愛らしい組み合わせができます。カリフォルニアのブランチシーンで生まれたこの料理は、アボカドの豊かさとタンパク質の豊富さを兼ね備えており、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。アボカドに含まれる健康的な脂肪は心臓の健康を促進し、トマトには抗酸化物質がぎっしり詰まっています。味覚だけでなく体にも良い、美しく満足感のある料理です！
