1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 217.6 mg | 72% | |
| ナトリウム | 411.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストにポーチドエッグとトマト
アボカドトーストにポーチドエッグとトマトを添えた料理は、クリーミーなアボカドと完璧に作られたポーチドエッグが、お好きなトーストしたパンの上にのる美味しく栄養価の高い料理です。トレンディなブランチスポット発祥のこの料理は、新鮮な食材を使用し、風味豊かで健康にも良いことで知られています。アボカドには心臓に良い脂肪と食物繊維が豊富に含まれており、ポーチドエッグは高品質のタンパク質を提供します。ジューシーなトマトはビタミンや抗酸化物質を豊富に含んでおり、この食事は活気ある選択肢となります。この食事は満足感のある朝食や軽いランチとして楽しむことができ、一日のどんな時間にでも最適です！
