1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
カロリーの源泉
About スモークサーモンとポーチドエッグのアボカドトースト
アボカドトーストにポーチドエッグとスモークサーモンを添えた料理は、活気ある味と食感を完璧に結びつける魅力的なフュージョン料理です。ブランチ文化発祥のこの料理は、カリカリに焼いたパンの上にクリーミーで熟したアボカドを広げ、そこに完璧にポーチされた卵をトッピングし、香ばしいスモークサーモンを添えています。各口当たりは、健康的な脂肪、タンパク質、オメガ-3脂肪酸がバランスよく含まれており、おいしさだけでなく栄養価も兼ね備えています。ビタミンや抗酸化物質が豊富なこの食事は、満足感のある朝食や軽いランチに最適で、エネルギーと健康を与えてくれます。見た目のよさに引けを取らない、カラフルでモダンなクラシックな味をお楽しみください！
