1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 293.7 mg | 97% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストにゆで卵1個
アボカドトーストとゆで卵1個は、クリーミーなアボカド、完璧にゆでた卵、カリカリのパンを組み合わせた、楽しく栄養価の高い料理です。カリフォルニアの活気あるカフェで生まれたこのモダンクラシックは、ブランチメニューで大人気です。健康的な脂肪が豊富なアボカドは、ビタミンと食物繊維が豊富で、ゆで卵はタンパク質を追加して一日中エネルギーを保つのに役立ちます。塩、コショウ、または赤唐辛子の粉を振って仕上げると、この料理は単なるおいしさだけでなく、ウェルネスとフレーバーを組み合わせた罪悪感のない贅沢なものになります。朝食や軽い昼食に最適で、食事を引き立てたい人にとって満足のいく選択肢です。
