1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストとモッツァレラとトマト
アボカドトーストにモッツァレラとトマトを加えたこの料理は、なめらかなアボカド、新鮮なモッツァレラ、熟したトマトをパリッとしたアーティザナルなパンの上に載せた、楽しいフュージョン料理です。この料理は地中海料理からインスピレーションを受けており、その地域の活気あるフレーバーを祝っています。アボカドからの健康的な脂肪、モッツァレラからのタンパク質、トマトからの抗酸化物質がたっぷり含まれており、おいしいだけでなく栄養価も高いです。朝食や軽いランチにぴったりであり、アボカドトーストにモッツァレラとトマトを添えたこの料理は、毎口に栄養豊富な食材を楽しむシンプルで満足感のある方法です。
