1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストと目玉焼き
アボカドトーストに目玉焼きをのせた料理は、美味しくてトレンディな一品であり、風味と食感を見事に組み合わせています。バターのような熟れたアボカドをカリカリの全粒粉パンに塗り、その上に完璧に焼いた目玉焼きを乗せます。サニーサイドアップかオーバーイージーのどちらかで、濃厚な黄身が緑の良さに流れ落ちる様が魅力的です。この料理は、現代のブランチシーンから生まれ、カリフォルニアと地中海の両方の料理にルーツを持っています。健康的な脂肪、食物繊維、たんぱく質が豊富に含まれており、1日のエネルギー補給に最適な選択肢です。塩と胡椒のひとつまみ、オリーブオイルの一滴をかけて、魅力的なアレンジに仕上げます。どんな食事にも最適なアボカドトーストに目玉焼きは、本当に栄養たっぷりで美味しい一品です！
