1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストとフェタチーズと種
アボカドトーストは、現代のブランチ文化に根付いた楽しい栄養豊富な料理です。クリーミーで熟したアボカドがベースを形成し、完璧につぶしてクラストのアーティザナルパンにたっぷりと広げられます。ほぐしたフェタチーズをトッピングすることで、豊かで酸味のあるフレーバーが加わり、バターのようなアボカドと完璧に調和します。ごまやかぼちゃのようなサクサクとした種のミックスを振りかけることで、満足感のある食感と必須栄養素がアップします。心臓に良い脂肪やタンパク質、食物繊維を含むこの料理は、おいしいだけでなく、健康的な朝食を始めるか、軽いランチを楽しむのに最適です！
