1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストと卵
アボカドトーストと卵は、クリーミーなアボカドと完璧に調理された卵をトーストしたパンに絶妙に組み合わせた、おいしく栄養価のある料理です。活気あるブランチ文化に由来し、カリフォルニアとラテンアメリカの両方の料理にルーツを持ちます。塩、コショウ、そしてチリフレークを振りかけて仕上げると、この食事はあなたの味蕾を刺激するだけでなく、アボカドからの健康的な脂肪と卵からのタンパク質をぎゅっと詰め込んでいます。ビタミンや食物繊維が豊富で、アボカドトーストと卵は満足感のある選択肢であり、朝食や軽いランチに最適で、健康志向の人々にとって大好きな料理です。
