1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
12.7
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストと卵とマヨネーズ
アボカドトーストには卵とマヨネーズが入った素晴らしいアレンジがあります。この料理は、クリーミーなマッシュされたアボカドがトーストした全粒粉パンにたっぷりと塗られ、その上に絶妙に調理された卵が乗せられますーポーチド、フライド、またはスクランブルなど。リッチなマヨネーズを垂らすことで、風味が引き立つしっとりとした仕上がりとなります。カリフォルニアの活気あるフードシーンから生まれたこの料理は、トレンディでありながら健康的な選択を反映しています。アボカドからの健康的な脂肪と卵からのタンパク質をたっぷりと含んだこの料理は、日々の始まりに栄養価の高いスタートを提供してくれますが、マヨネーズが贅沢さを添えています。満足できる栄養価の高い食事を求めるときに最適です！
