1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
12.7
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チーズ入りアボカドトースト
アボカドトーストにチーズを加えたものは、クリーミーで熟したアボカドが焼き上げたアーティザンパンにたっぷりと広がり、お気に入りのチーズ（フェタ、ヤギ、またはシャープなチェダーなど）を振りかけて仕上げた、楽しい融合です。この料理は、アメリカと地中海料理の両方に根ざしており、味蕾を刺激するだけでなく栄養価も高いです。アボカドには心臓に良い脂肪、食物繊維、さまざまなビタミンが豊富に含まれています。チーズと一緒に食べると、タンパク質やカルシウムの摂取が得られ、朝食やブランチに最適な満足感のある食事となります。この美味しいトリートをお楽しみください。味と栄養が見事に融合した完璧な一品です！
