1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 293.7 mg | 97% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストにゆで卵
アボカドトーストにゆで卵を添えた料理は、いつでも美味しく栄養価の高い一品です。この人気のブランチ定番料理は、クリーミーで熟したアボカドを全粒粉トーストにたっぷりと塗り、その上にパーフェクトなゆで卵が乗せられています。カリフォルニア料理の起源を持つこの料理は、新鮮で健康的なアプローチを食事にもたらします。アボカドは心臓に良い脂肪や食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、卵は高品質のタンパク質を提供します。炭水化物が少ないため、この料理は満腹感を維持し満足感を得られます。朝食、ランチ、スナックとして楽しんでも、アボカドトーストにゆで卵を添えた料理は、味わい深いだけでなく栄養価も高い健康的な選択です！
