1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストとルッコラとトマト
アボカドトーストは、アルグラとトマトと一緒に食べると、クリーミーなアボカドが香ばしく焼かれたパンの上に広がり、活気に満ちた、ヘルシーな料理となります。さわやかなアルグラとジューシーなチェリートマトをトッピングすることで、さまざまな食感と味わいが楽しめます。トレンディなブランチシーンから発祥し、世界中のカフェで大人気となったこの料理。アボカドは心臓に良い脂肪や必須栄養素が豊富に含まれており、アルグラはピリッとした食感を添え、トマトはさわやかな風味を提供します。朝食や軽いランチに最適で、満足感と栄養価があり、健康意識の高い食通にとって選び抜かれた一品です。
