1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
14.2
タンパク質
37.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 169.8 mg | 56% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 37.7 mcg | 188% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドトーストと卵のチバッタロール
アボカドトーストとチーバッタロールの上に卵をのせた料理は、クリーミーなアボカドを温かくてカリカリのチャバッタロールに乗せ、パーフェクトなポーチドエッグまたは目玉焼きを添えた、絶妙な味わいの融合です。この料理は人気のカフェ料理にその起源を持ち、朝食やブランチでよく楽しまれます。アボカドには健康的な脂肪がたっぷり含まれており、必須栄養素を提供し、心臓の健康を促進します。一方、卵はタンパク質をプラスしてくれます。この鮮やかな料理は、サクッとした食事を求める時でも、ヘルシーなスナックを楽しみたい時でも、栄養と満足感を両方提供するので、健康志向のライフスタイルに理想的な選択肢です。この美味しくシンプルなクラシック料理を存分にお楽しみください！
