1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
19.0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 293.7 mg | 97% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドスマッシュポーチドエッグ
アボカドスマッシュポーチドエッグは、クリーミーなアボカドと完璧にポーチされた卵の豊かなおいしさを組み合わせた、格別なブランチクラシックです。この活気あふれる料理は、主にオーストラリアやニュージーランドなど世界中のカフェで楽しまれています。健康的な脂肪、食物繊維、タンパク質が豊富で、1日のエネルギーを補充するだけでなく、心臓の健康をサポートし、長く満腹感を持続させます。塩とコショウを振りかけ、さらにスパイシーさを加えるためにチリフレークを少々トッピングすると、栄養価が高くおいしいこの料理は、健康志向の食通にとって必食の一品となります！
