1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.9 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 1111.1 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アボカドサラダ with レモン
レモン入りアボカドサラダは、熟したアボカド、シャキシャキのキュウリ、ジューシーなトマト、そしてピリッとした赤玉ねぎが明るいレモンドレッシングで和えられた、さわやかで活気あふれる一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、健康的な食材の良さを際立たせています。健康な脂肪、食物繊維、ビタミンが豊富なアボカドは心臓の健康や満腹感を促進し、野菜は食感と新鮮さを加えます。この軽やかで栄養価の高いサラダは、主菜またはサイドディッシュとして最適で、どんな食事にも美味しい一品となります。ひと口食べるたびに、豊かな風味と健康効果をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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