1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
20.2
炭水化物
35
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1154.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド、ルーケット、そしてベビーリーフのサラダ
アボカドロケットとベビーリーフサラダは、新鮮で栄養価の高い素材が豊富に使われた活気ある一品です。この魅力的な料理には、クリーミーなアボカド、辛味のあるルッコラ、さまざまなやわらかいベビーリーフが含まれ、一緒に混ぜ合わせてさわやかな体験を演出します。現代料理から生まれたこのサラダは、味覚を刺激するだけでなく、健康上のさまざまな恩恵も提供します。アボカドには心臓に良い脂肪が豊富に含まれており、緑の葉野菜には必須ビタミンや抗酸化物質が含まれています。軽いランチや栄養豊富なサイドとして最適で、このサラダは1日に必要な野菜摂取量を増やすおいしい方法です。新鮮なフレーバーや健康的な良さをお楽しみください！
