1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
20.3
炭水化物
34.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.9 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5.1 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.3 g | 7% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 1154.0 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド
アボカドは、世界中で愛されるクリーミーで栄養価の高いフルーツです。中南米原産のこの多目的な宝石は、健康に良い単不飽和脂肪、食物繊維、E、K、B6などの多様なビタミンが豊富です。ガソリンモールやサラダなどの料理に使用されることがよくあり、なめらかな食感と穏やかな風味がさまざまな料理で愛されています。アボカドはおいしいだけでなく、心臓の健康をサポートする健康的な脂肪を含み、食物繊維が消化を助けます。アボカドの良さを受け入れて、おいしく栄養価の高い食事を楽しみましょう！
